要做长寿老人

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：包成海 　　2017-02-04 要做长寿老人 　　今年老同学聚会时，大家谈及的核心话题就是要做长寿老人。人人都想做长寿老人，这是人所共知的。可惜真正能长寿的老人少之又少。当年的秦始皇吃遍全国的灵丹妙药也没能长寿。可见要想做长寿老人那是难之又难。 　　那么，多大年龄算长寿老人呢？唐·孔颖达等《正义》云：“上寿百二十岁，中寿百，下寿八十。”《养生经》云：“黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。”也有人说60岁算下寿，人们普遍认为这个长寿底线太低了。80岁算长寿的下线还有情可原。 　　总结我60多年的养生经验，我认为，要做长寿老人必须做到以下四点： 　　一要有足够的本钱。这个本钱不是钞票，也不是黄金，而是健康的身体。倘若没有健康的身体，那就免谈长寿话题了。 　　二要有良好的习惯。一个人的生活习惯好不好与寿命长不长是正比例关系，不好的生活习惯直接危及健康和寿命，这是不言而喻的。有冬泳习惯的老人都是长寿老人，这是通过实践已经证明了的真理。 　　三要有豁达的心胸。一个心眼小的人是不会长寿的，因为抑郁成疾的道理很简单。啥事都想的开，看的远，啥人都容的下，处的好，才会有长寿的可能。 　　四要有和睦的亲友。人都是互相联系着的，越老越要有伴，这个伴不仅是老伴，还要有方方面面的好伙伴、好朋友，有话可以有人倾述，有事能够有人帮助，这样才能长寿，因为举目无亲、鳏寡孤独的老人是很难长寿的。 　　其实人生的最大成功不在于有多么高的名望，也不在于有多么多钱财，而在于有多么长的寿命，我赞同人要活出质量，但更要有数量，成功的结果是质量和数量相乘的乘积，如果一个人的质量再好却英年早逝，那就不够成功了。例如雷锋给人们留下更多的是遗憾。雷锋出门一道，好事就做了一火车，若能活到100岁，那好事不得做满太平洋啊。 　　长寿老人之所以能长寿，那都是积德行善的结果，没有任何一位长寿老人是人民的公敌，因为恶有恶报的结果往往是折寿。活过80岁的人基本上没有心术不正的人。 　　人间正道是沧桑，人生长寿靠积德。经常干坏事的人想长寿真的比登天还难。