吾日三健吾身
转自：文章阅读网 作者：包成海2016-06-24 吾日三健吾身
曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”意思是：“我每天多次反省自己的言行，替人家谋划的事不尽心尽力吗？和朋友交往不诚心诚意吗？我从老师那里学到的，有没有时时温习、实践呢？”
如今我是吾日三健吾身，即：每天上午、下午和晚上都出去锻炼身体。在夏至后，每天早、午、晚饭后，我都去锦州东湖西地下水域游泳健身。
吾日三省吾身，是从思想上反省自己，提高自己的思想觉悟；吾日三健吾身，是从身体上锻炼自己，提高自己的身体素质，两者都是十分必要的。
现在我每天三游东湖，那真的如同蛟龙戏水，无比惬意。俗话说：“熟能生巧。”以前我长距离游蛙泳的速度较慢，跟不上速度快的泳友，究其原因还是自己的动作不够规范。经过一段时间的琢磨与练习，逐步提高了蛙泳技术。
这几天下午，我跟着速度快的孙姐和小陈，一点也不费劲，折返时也不用休息。我一口气游了四个来回，速度一直挺快。
夏至过后，天气热了，每天多次游泳是我最大的乐趣，也是我莫大的生活享受。因为东湖西地下水域就在我家楼下，那里的水质干净，是天然的游泳池，每次游泳时，我都如同鸟儿在天上飞。每次游泳后，我都倍觉神清气爽，一点也不疲倦，反而越游越有劲了。
吾日三省吾身的同时吾日三健吾身，可以确保身心健康，有助于延年益寿。
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