一忘二放三壮
转自：文章阅读网 作者：包成海15。05。26（二）晴（010）一忘二放三壮
认识我的朋友都很羡慕我，说我是那么的幸福，虽然没当什么官，也没有多少钱，但是我的生活习惯很好、生活条件不错、生活质量挺高；每天喜欢运动，身体很健康，与人真诚友好，心情很愉快，能够遇难成祥，一生很平安，真是时时都顺心，处处都怡情，事事都如意，这就是无人能比的幸福了。
有的朋友向我请教，问我为什么我能那么幸福？我简单的总结一下，我的经验和体会就是三个字：一忘二放三壮。
一是忘，就是忘记一切烦恼、忘记一切恩怨，因为忘记了那些不愉快才会有欢乐。
人活一辈子谁都遇到过许多貌似对不起自己的人和事，既然发生过，也过去了，那就没必要总记在心上，总想争个明白。因为“水至清则无鱼，人至清则无朋”。跟任何人都不能结仇，对任何事都不用纠结，这样才能吃的香，睡的实，因为心胸豁达了，人人就都是自己的朋友了，一切烦恼和恩怨都消失的无影无踪了。
二是放，就是把一切东西和一切事情都能放下，因为放下了就释然了，就轻松了，就有飘飘欲仙的感觉。
人这一辈子最难放下的就是名和利，如果能把名利放下，那就万事大吉了。因为把啥名的牌位总拎在手上都沉，把啥利的包袱总背在身上都累，根据是人生路上也是远道没轻载，所以要能够放下一切，除了自己的身体和生命是属于自己的，其它的任何东西和事情真的都不属于自己，真的没有必要放不下。
三是壮，就是要有强壮的体魄，这是最大的财富，也是最大的人生幸福。
我发现我的壮是有点超常。每天游泳几公里都轻松自如，每天跳舞数十曲都风流潇洒，都已经年过六旬了，浑身还总有使不完的劲，这源于我的一忘二放，更源于我吃的多、玩的欢，形成了良性循环，越能吃越能玩，越能玩越能吃。结果是身体特别强壮，再吃的多，肚子也不大，肌肉也不松，反而体力更充沛了，身材更健美了。
俗话说：“做梦忘，身体壮。”我的睡眠质量好就是因为啥事情都忘，啥东西都放，别说我头挨枕头就能睡着，我甚至在跳舞时、骑自行车时都能打个盹，可见我的心真是大的没边了，当然安全第一、平安是福是必须保证的。
希望各位朋友都记住：忘了、放了、壮了，快乐和幸福就来了！
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