要健康长寿必须有知有为

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：包成海 　　2017-04-08 要健康长寿必须有知有为 　　人们都十分关注民生，民生问题就是老百姓的生活和生命问题，其中最核心、最关键的就是两个字“健康”。那么，怎样才能健康长寿呢？ 　　前世界卫生组织总干事中岛宏博士断言：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”研究显示，心脑血管和癌症病人中，生活方式因素占比高达80％。 　　有的人缺乏健康知识，可谓“无知无畏”，往往病于无知，死于无知，不知保养，不知预防，一旦病情发作，甚至连医院都没进就身亡了。虽然健康的知识十分丰富，可是许多人却不肯学习，表现出很无知，甚至对联合国卫生组织关于健康的四大基石都闻所未闻。 　　还有人“有知不为”，嘴上说的健康知识头头是道，可惜知易信难行更难，没有践行科学的生活习惯，却一意孤行那些不健康的生活习惯，结果待病入膏肓时，才后悔不迭。 　　在生活富裕的今天，我们必须改变那些不良的生活习惯，树立科学的生活方式。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡——遵照这四大健康基石，根据世界卫生组织的统计数据，疾病可以减少一半，寿命有望延长10年，中年人的死亡率下降55%。 　　要想健康长寿必须有知有为。学习和实践健康知识并落实在自己的生活中，我相信人人都可以实现健康长寿的目标。