“浮躁”

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：阿贯 　　原因 　　1、高科技和信息类的发展导致人们浮躁心态 。因为高科技强调一个快字，人们不能再像过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空地聊天，人们追求速度，效率和解决方法的捷径。在追求这些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价地投机。最后，人与人之间的交流变少，变得越来越自我和独立，而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统归为浮躁的心态所致。 　　2、如果说高科技只是一个间接的原因，那么压力还是相互竞争便是直接原因。因为有竞争、有压力、才促使人们更加的努力，因为他们不能坐以待毙，什么事情都要自己亲自去拼搏、去争取。这是个很残酷、也很现实的事情，这就导致了浮躁的不良后果。 　　克服方法 　　发脾气的时候深呼吸： 　　因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。 　　2、生气的时候喝一杯水： 　　很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。 　　3、控制自己的语速： 　　平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。 　　4、意识到发脾气的危害： 　　要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。 　　5、慢慢的改变： 　　要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数。 　　6、让自己安静下来： 　　平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。 　　7、多做一些开心的事情： 　　如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了 　　8、舌头卷10圈 　　如果你生气想要骂人的时候，舌头就卷10圈，想一下骂人能解决什么。 　　9、贴一些克服浮躁的话 　　在自己学习、工作、生活的地方多贴一些克服浮躁的话语。例如：息怒息怒等 　　10、生气的时候多跑跑 　　你生气的时候应该多跑一跑，这种方法效果很明显的，因为在你跑的时候你的气有可能已经撒了，在跑的事情你会想我为什么要生气，值不值得生气，这样就没有气可以谈了。 　　这些克服浮躁的方法实在是太多，我就不一一举例了。 　　所以我需尽早克服浮躁