说说负面情绪

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：一帘幽梦何寄 　　跟一朋友聊天，他说的一句话让人很受启发，他说工作总有心情不好的时候，但这负面情绪，我从不带到家里，等走到家门口时，就把它挂在树上，然后抖擞精神，轻松回家。 　　不得不说，能这样做，真是够理智，也是很睿智。 　　负面情绪，人人都会有，此时没有彼时有，今天没有明天有，人生不如意事十有八九，生活有时就是一地鸡毛，情绪哪能总那么好？ 　　负面情绪，对人的身心健康影响极大，可说是百害而无一利。人的很多自疾病都是由负面情绪引起的。比如着急，生气，悲伤，忧虑等等，引起负面情绪的事，也是林林总总，五花八门。 　　没有人愿意自己是负面情绪，但一些事情的发生，发展，并不依个人的意志为转移，很多事情不会总如人愿，让人心想事成，反之，更可能的是事与愿违，如是这样，我们怎么办？是纠结烦恼，悲观失望，还是勇于接受，乐观面对呢？ 　　古希腊大哲学家苏格拉底的做法，值得我们效法。 　　苏格拉底的妻子是出了名的泼妇，且心胸狭窄，冥顽不化，动辄破口大骂，经常让苏格拉底困窘不堪，有一次，正当苏格拉底和学生们探讨问题，互相争论的时候，他的妻子怒气冲冲地跑进来，把苏格拉底大骂了一顿后，又提了一桶水，猛地泼到苏格拉底的身上，学生们惊讶之余，都替老师捏了一把汗，谁知苏格拉底摸了摸浑身湿透的衣服，风趣地说：“我就知道，雷声过后，必然会下一场倾盆大雨”。多么幽默机智，胸襟气度非常人能及。按理说，娶了这么个悍妇，应该是一件最不幸的事，但苏格拉底不这么看，当别人问他为什么娶了这样一个妻子时，他却说：“擅长马术的人总要挑烈马骑，骑习惯了烈马，驾驭其它的马就不在话下了，我如果能忍受这样的女人的话，恐怕天下就再也没有难于相处的人了”。 　　没人认为生病是一件好事，可苏东坡生了病，不是长吁短叹，哀哀怨怨，在他看来，“因病得闲殊不恶，安心是药更无方”。生病正好休闲，亲近大自然 在野寺松林中游憩、睡风轩、饮泉水、岂不是一桩好事？ 　　故事告诉我们，世上没有绝对的好与坏。同样的事情，换个角度去看，给人的感受就不一样，所以，有人说，没有绝对负面的事情，有的只是由于对事情的认识不同而产生的负面情绪。因此，我们不能改变事情本身，就尽量改变对事情的看法。这也是扭转不良情绪的良方。 　　话又说回来，即使你情绪再差，也不能改变事情已发生的事实，既然如此，为什么还要让负面情绪再次折磨自己的心呢？“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”只要我们转换一下看事物的角度，积极的乐观地去看待，心情自然会由山重水复转到柳暗花明。到那时，哪里还能找到负面情绪，它早就跑的无影无踪了。