运动确保长寿

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：包成海 　　2018-05-05 运动确保长寿 　　不管别人是怎样认为的，我就是坚信生命在于运动，因为只有喜欢运动才能确保长寿。体育运动可以让人身体健康、永葆青春，是有科学论证的。据最新研究发现，那些经常运动的人比不做运动的人，在生物学方面要年轻9岁。 　　我觉得，我是运动的最大收益者。因为我每天的运动时间是普通人的三到四倍，表面上看，我的运动量很大，其实无论什么运动对我来说，那都是我生活的乐趣。 　　以前，我是出于健身的目的进行体育锻炼，现在，我是为了人生的享受去参加各项体育运动，在运动中收获健康、快乐和幸福。 　　运动的直接好处是全身舒服。无论是在运动时，还是在运动后，我的全身上下从里到外，从头到脚，都处在特别舒服的感觉中，那种身心愉悦的滋味真是溢于言表。 　　运动带来的身体变化更是十分明显，退休后有充足的时间让我运动，使我的体重下降了近30斤，腰围减少了4寸多，体型越来越健美健美，体力比年轻时都充沛了不知多少倍。 　　运动还可以起到舒筋活血、止痛化瘀的作用，通过运动能预防和治愈各种毛病。我曾两次在雪地不慎摔倒，造成尾骨、胸腔等处疼痛，前不久还不明原因腹痛，也没有去医院，都是通过运动达到自愈的。 　　我不吃任何保健品，也不吃任何药物，我坚信喜欢运动才是延年益寿的根本保证。由于我酷爱运动，不仅身体状况好于年轻的时候，精神状态更如日中天，这是我意想不到的收获。 　　我有预感，运动能让我活到120岁。我希望所有想长寿的人都来积极参加各项运动，不断提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，预防和治愈各种疾病，确保生命质量和生命长度。