入冬后的第一场雪中冬泳

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：包成海 　　2017-12-10 入冬后的第一场雪中冬泳 　　今天上午8点多，我走出家门去东湖冬泳，看到雪花飞舞，这是锦州入冬以来下的第一场雪。 　　迎着飞雪跳入东湖，挥臂畅游蝶泳，别有一番情趣。昨天早晨冬泳时感觉双手食指有刺痛感，只游了一个来回蝶泳。昨天下午跳入水中，感觉挺舒服，游了四个来回蝶泳，有200多米，十分惬意。 　　今天早晨在雪中冬泳，游了两个来回蝶泳，有100米，手上有刺痛时就上了岸。 　　今天的小雪下的时间不长，尽管天气寒冷，我只穿着薄衣薄裤，也没有冷的感觉。看来我是适合在寒冷中运动的人，冬泳时是冷水浴，骑行时是冷风浴，真是异曲同工，同样可以达到刺激血液循环，增强抗寒体质的作用。 　　听专家讲，适应寒冷可以延年益寿，看来这是很有道理的，我现在的身体感觉很好，预计当我100岁时还能在东湖冬泳时游蝶泳，到120岁前还能在冬天来东湖下水泡一泡、游一游。 　　如今，我一天两次冬泳已经成为生活习惯，虽然需要带外孙子，但还是想方设法挤出时间不肯耽误冬泳，毕竟冬泳用时不长。 　　我要用我的亲身示范，告诉人们长寿不是不可能的，关键是要有一个好的心态，这样才会有一个好的身体，好的心态就是乐观、勤奋、喜爱运动、不惧寒冷，结果必然是身体健康，生活幸福，长寿就随之而来了。