长寿在于三好

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：包成海 　　2016-09-23 长寿在于三好 　　一个人能否做到健康长寿，我认为关键在于能否做到三好： 　　第一好是牙好，这是健康长寿的重要保证。千万不要小看自己的牙齿，以为有32颗牙，掉几个也没啥。其实牙与人的寿命长短有直接关系。理由是牙好，胃口才好，消化才好，维持人生命的营养吸收才能得到充分的保证，否则就可想而知了。我在30岁以后才知道十分重视保护牙齿，每顿饭后都刷牙，保持牙齿清洁和整齐，受益多多。 　　第二好是心好，这是健康长寿的必备条件。心好有三层含义，一是心脏好，二是心眼好，三是心态好。人的心脏是人体的发动机，心脏跳动是推动人体血液循环的力量源泉，更是人的生命是否存活的最重要标志。我的心脏每分钟跳动50下左右，大夫说我是运动员心跳，心脏跳动的缓慢有力说明身体健康。心眼好就是善良，积德行善，善有善报，起码半夜不怕鬼叫门。心态好就是凡事都能看开，没有如何烦恼，这些都是健康长寿的必备条件。 　　第三好是腿好，这是健康长寿的基本前提。人们都知道，只要一个人的腿还能行走，那么他的生命就能延续。腿好的意思就是勤运动，这是增强体质的唯一途径。如果腿不好或腿懒，无法运动或不爱运动，必然影响健康和寿命，这是不言而喻的。 　　虽然健康长寿需要全身各个器官都好，但是纲举目张，起到主导作用的还是以上三好，因此应当对牙好、心好和腿好引起高度重视，万万不可粗心大意。