充分认识人体

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：包成海 　　2015。12。13 充分认识人体 　　 　　周六休息，我尽情的去运动，一日两次冬泳、两次跳舞、两次骑行，运动时间超过八个小时，倍觉愉快。虽然消耗了不少体力，但是一点也不觉得累，浑身还有使不完的劲。其实人体就像一部机器，是由各个部件组成并按照一定的规律运转，归纳一下人体有十大系统，也叫十大循环系统，他们之间相互联系并相互作用，哪个系统出了毛病都会影响到整个机器的运转，而天天参加冬泳、骑行或跳舞，一定会让各个系统都正常运转，因此才会有精力充沛和体力十足。 　　人体十大系统排名不分先后： 　　1、骨骼系统。这是构成身体的支架，同时对人体的其他系统起重要作用。如红细胞和白细胞在红骨髓内生长发育；矿物质尤其是钙储存在骨内，当身体需要时可释放出来。经常运动的人钙吸收的就好，就能经受住摔打，不易发生骨折。 　　2、心血管系统。心脏是人体的发动机，心血管系统的最基本功能是将血液泵至全身各部位。倘若停搏几秒钟即可丧失意识。所有器官与组织均需要有氧血液供应及排除废物。该运输系统能根据需要迅速调整。 　　3、神经系统。大脑是意识和思维创造之地，大脑还通过脊髓及神经分支控制全身的运动。神经系统与内分泌腺一起调节并维持其他系统。 　　4、内分泌系统。激素是化学信使，由内分泌腺及某些其他器官所分泌。激素循环于血液与体液内，协助身体维持最适宜的环境。在青春期时内分泌系统时开始变化并调节包括绝经在内的许多与年龄有关的变化。 　　5、肌肉系统，也叫运动系统。肌肉占人身体体积的一半，它与骨骼共同产生运动，如人的各种言行都是通过肌肉系统的精细而复杂的动作表现出来的。 　　6、免疫系统。免疫系统为机体提供有效的保护机制，防御传染性疾病，避免体内各系统的功能失常。健康人体内物理的、细胞的和化学的防御体系构成相互错综复杂的联系，有利于对抗多种危机。身体虚弱者则抵抗力降低。 　　7、呼吸系统。呼吸道与呼吸肌的共同作用，使空气出入肺，行使气体交换。心血管系统运输气体至全身体各部分的组织，供应新鲜的氧气和排出废气二氧化碳。呼吸时，空气中的病毒、细菌及化学污染物随之而入，免疫系统在抵御这些危害健康的因素中起极其重要的作用。 　　8、消化系统。消化道从口至肛门约9米长，它行使一系列的复杂功能，如储存食物、消化食物、排除废物及适当利用营养物。健康的消化作用依赖于完好的免疫系统和神经系统。心理健康对高效率的消化也是必须的。 　　9、生殖系统。与其他系统相比，生殖系统比较小，但它无疑在体内居于生物中心位置。与其他系统不同，它的功能只在人一生中某个时期内表现。它也是唯一的可被外科手术切除而不威胁人生命的系统。 　　10、泌尿系统。肾形成尿液，排除体内代谢废物，有助于维持人体的化学平衡。尿的生成受血流和血压、激素及睡眠与觉醒等各种身体节律与周期的影响。 　　人的寿命长短也恰如一部机器的使用年限长短。机器不保养、不运转就会生锈老化以致报废；人体不保养、不运动就会疾病缠身以致丧命。这个道理实在太简单了。 　　俗话说：“一荣俱荣，一损俱损。”人体十大系统也是这个道理。我理解其中最重要的系统是心血管系统，因为心脏若停止跳动，生命就结束了。 　　我深知“流水不腐，户枢不蠹”，人体的各个系统更是这个道理，每天都进行各种运动，一定会加快人体的十大系统运转，从而收获生理上的特别舒服感和心理上的特别幸福感。只有不停的运动，才会更健康，更有生命力。 　　人生最大的成功就是健康的活着，虽然有了健康未必就有一切，但是若没有健康，那就一定没有一切。充分认识人体中的各个系统，好好保养和锻炼好自己的身体，做到延年益寿，那才是最成功的人生。