不要被恐惧困在永恒的当下

亡灵and序曲

	转自：文章阅读网 作者：安生立命 　　今天是自己取得驾照以来第一次上高速，心情各种紧张还有点小兴奋。要知道距离自己驾照考出已经整整过去9年，期间连驾照都换过一本，车愣是不会开。刚考出来那会是因为自己没车，后来有车了又一直懒得开，不知不觉中恍恍惚惚就过去了9年。天呐，好好的一个技能居然差点荒废了两辈子…好在最近觉悟苏醒，准备重新用回曾经学会的技能。 　　上高速的时候，一开始我还在停留在自己舒适区40码，不敢加速。但是被告知，高速有最低限速，我所在的超车道最低限速80码（好吧，对于理论知识我表示早已经都还给教练了）。没办法我只好硬着头皮踩油门。随着速度的加快，我越发觉得车不受自己控制，心也跟着慌起来。有那么一瞬间我都后悔自己干嘛要开车，不是说以后无人驾驶是趋势嘛，自己又何必在这担惊受怕。幸好旁边有老师傅坐镇，才没让自己弃车而逃。 　　一开始高速上，车并不多，我只要沿着车道直开，把好方向盘就可以。虽然速度快了点，但是感觉也还能应付。但是开到一半发现车越来越多，旁边车道的大货车感觉随时都会窜到我这边来。一瞬间我的心提到了嗓子眼，精神高度紧张，握着方向盘的手也开始僵硬起来。旁边的老师傅告诉我，货车速度不如我，它们一般也不会开到我这边的超车道上，我不能一直跟在货车后面，要想办法超过它们，不然就会一直困在货车附近。 　　不是吧？超过货车？我怎么超过它们？再加速我感觉车都要飞出去了。但是确实如果一直跟在货车后面就是一路的提心吊胆，随时担心它一个不小心就会靠过来把我压成肉饼。又或者我只能以这货车的慢速慢慢挪到高速出口…但是要在本来就已经不受控制的车速上再加速，无疑是让自己的恐惧放大了N倍。 　　眼看着货车越来越多，后面的车也不断超越我绝尘而去，我咬咬牙，一脚油门踩下去，趁着还有机会超过货车，冲出去或许就是另外一片天了！果然连续超过了4辆大货车后，横在自己面前的又是宽敞空旷的高速大道。而此时自己的恐惧也化成了解脱，想想如果没有刚才鼓起勇气的一脚油门，自己还被困在货车堆里提心吊胆。接下来，遇到类似情况，加速的时候还是会恐惧，但是已经可以成功突破。尽管一路都还带着紧张，但总算也是平安抵达目的地。 　　开车只是其中一件事情，其实平日里恐惧无处不在，大到害怕未来的前途未卜，小到看到洗手间里有只蟑螂。如果不敢正视，那么恐惧会伴随自己一直存在。我想起前几周学过的一个概念“放弃百分百的安全感”现在想来真是大有裨益。 　　过去的一周，自己在对未来的恐惧中惴惴不安了好两天。我担心万一不久的将来自己失业怎么办？还是没有钱怎么办？若是有了孩子没了自己的时间怎么办？如果自己还是一事无成怎么办？爱人变心或者出了意外怎么办？一系列的恐惧压得自己喘不过气来，甚至于忍不住想哭起来，曾经一度很怀疑自己是不是得了抑郁症。现在看来，其实都是害怕将来的某一天会失去主动权，过得不如现在好，而产生的一种无助感。 　　但光是一味地恐惧对解决事情并没有任何帮助，该来的还是会来，区别就是自己的应对态度。还有当下一切都只不过是自己的臆想，正所谓杞人忧天。好比开车时一直觉得货车会撞过来一样，其实都是自己的想当然，所幸自己还有超车的机会。生活中自己所担忧的凄惨的将来也并未到来，自己仍然有机会做一些准备。 　　对于亲密关系的担忧，周五晚上我跟老公促膝长谈，告诉了他我的担忧以及目前与他之间存在的问题。不过这次我并没有跟往常一样一上来说了没几句就直接抛出悲观结论把聊天进行到死胡同里，而是心平气和地陈述问题，以及积极地寻找解决问题的方法。这一次沟通挺成功的，我知道有些我不喜欢的他暂时改不了，但至少增加了今后一起生活面对困难的信心。他让我明白他对我的珍惜，很少概率会出现自己所担心的他一走了之不负责任的情况。既然如此，我目前能做的也是好好经营彼此的感情，让两人分道扬镳的可能性降为最低，并且试着说服自己多去发掘对方身上的优点，让相处的日子更加幸福和愉快。 　　如果怕出现意外，就应该在目前做好风险转移，比如购买意外险之类，尽可能降低意外带来的损失。 　　如果是担心自己以后失业或者没有钱，那么趁现在还有工作还有收入，要尽可能多存点钱以备不时之需。即使失业也可以有一部分的金钱储备，可以帮助自己支撑到找到下一份收入。至于以后是不是一事无成，现在反正坚持理财和写作，能谋生最好，实在不行也好歹有个念想，把每一天都过好就不应该算是一事无成吧！ 　　至于孩子的问题，有很大一部分也是可以用钱解决，比如请保姆照顾孩子，这样就可以匀一点自己的时间出来。有爱好也不至于迷失自我，有了孩子照样可以坚持做自己喜欢的事情。 　　这样看起来其实自己担心的事情有80%都可以用钱来解决。那么目前要做的就是开源节流，让自己拥有更多的可支配资金。还有就是如果将来真的有困难发生，那也只能先接受事实然后再想办法解决。恐惧没用，抱怨更没用！不要给大脑传递任何关于恐惧的负面情绪，不然自证预言就很有可能发生，还是多传递一些积极的正能量思维。 　　最后还是拿笑来老师的话来鼓励下自己： 　　1。追求百分之百的安全感，肯定会把自己困住永恒的当下。 　　2。我们必须放弃一部分安全感，才能深入长期地观察、思考。