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标题: 保持心理平衡 [打印本页]

作者: 亡灵and序曲 时间: 2017-1-18 23:15
标题: 保持心理平衡
转自：文章阅读网作者：包成海
　　2017-01-17 保持心理平衡

　　一位老师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，老师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。

　　老师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。”

　　这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的恶运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。

　　在现实生活中，不如意事常十之八九，如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。常听到人们说的一句话是“人活着就是活着一个心情。”能否保持心理平衡直接关系到身体健康和寿命长短，必须引起每个人的高度重视。

　　那么怎样保持心理平衡呢？积我六十余年的人生经验，总结出四个平衡点，才使我一直笑看人生，没有心理失衡。

　　第一点是自信。心理平衡首先靠自信，如果没有这个支点，人一天都活不下去，更不可能摆平任何事情，也就无法保持心理平衡。当然自信不是自负，不是过高的估计自己，而是有自知之明，虽然深知山外有山，人上有人，但也不能小瞧自己，无论做什么事情要相信自己一定能够做好。当初我游蝶泳、跳快三时，我也是一窍不通，特别羡慕别人，但是经过自强不息，勤学苦练就一鸣惊人了。因此要有自信，越有自信，心理天平的另一端承载的分量越重。

　　第二点是包容。心理平衡需要开放式的豁达，而不是心胸狭窄。因为我心里能装下宇宙，所以没有任何世间的事情能让我心理失衡，这是很简单的道理，由于心越宽，包容的东西越多，心理天平的另一端承载的分量越重，

　　第三点是理解。心理平衡必须切实理解自己遇到的所有人和所有事。我始终记着文革时的一句话是“理解的要执行，不理解的也要执行，在执行中加深理解。”学无止境，不可能对每个人每件事都理解，那就需要自己不断的去理解，这样才能有效的抑制住愤怒情绪，无论遇到任何不开心的事，我都能做到加深理解，这样就释然也欣然了。因为理解的东西越多，心理天平的另一端承载的分量越重。

　　第四点是享受。心理平衡的关键在于正确对待贫寒和艰苦，做到以苦为乐，把贫寒和艰苦都视为生活的莫大享受。我喜欢冬泳，喜欢跳舞，喜欢骑自行车，把冬泳、跳舞和骑行当成是我生活的享受，这是常人无法理解的。别人以为洗温泉、泡小姐、开宝马那才是享受，我却截然相反。有的人真把进监狱吃窝头都当成是享受，那能心理不平衡吗？因此，以苦为乐的事情越多，心理天平的另一端承载的分量越重。

　　我坚信生活总是美好的，活着就是幸福。虽然有时候上帝会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定让你跌倒的时候，会放一个金元宝在地上等着你去捡呢，捡不到金元宝也起码捡到个教训，长了一智。要学会体会生活的美丽，学会享受自然的恩赐，学会欣赏别人，也学会自我欣赏，更要学会正确面对各种挫折。望着蔚蓝色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，听着那婉转的鸟鸣，心理会慢慢趋于平衡，快乐不经意间便涌上心头。

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