记忆时光机论坛

标题: 多动少吃减肥 [打印本页]

作者: 亡灵and序曲 时间: 2016-6-5 00:09
标题: 多动少吃减肥
转自：文章阅读网作者：包成海
　　2016-06-04 多动少吃减肥

　　我本以为多运动消耗的热能多，就是多吃点也不会增加体重，于是我每天运动八个多小时，每天吃四顿饭，每顿饭量都够别人吃三顿了，结果我一个月下来，不仅体重没减，反倒增加了五斤。这样下去怎么能行呢？

　　重定思重，关键还是吃的太多。我妻子中午用电饭锅焖了一锅饭，准备带出晚上的份，没想到，我中午就给吃光了。我妻子说：“没有你这样能吃的，我可供不起了。”我女儿说：“我爸能吃就吃呗，别人想吃还吃不动呢。”虽然能吃是好事，但是吃的太多不仅不能创造剩余价值，反而会浪费粮食，更主要的是产生剩余脂肪，那就得不偿失了。

　　从儿童节开始，我就有意控制饭量了，能少吃就少吃，能不吃就不吃，当然运动量丝毫不减，我就不信我的体重不能降下来。

　　多动少吃减肥，这是很有道理的。事实证明，运动多、吃的多，不减肥；运动少、吃的少，也不行；若运动少、吃的多，一定胖，只有运动多、吃的少，才减肥。当然吃的太少也不可取。

　　我的体重虽然增加点，但是肌肉很结实，体格很强壮，这是很可喜的。

　　适当控制一下自己的饭量，起码能减轻一点肠胃的负担，还是大有好处的，可以确保自己每天都在健康快乐中生活。

欢迎光临记忆时光机论坛 (https://bbs.as1999.com/)